Empowerment Workshop: Stress frei, Körper spüren, innere Kraft finden mit Sarah Fleck (MY INNER SELF)

DE:

Empowerment Workshop: Stress frei, Körper spüren, innere Kraft finden

🗓️ Sonntag, 3. Mai 2026
🕦 Einlass: 11:00 – 12:30 (vormittags) Uhr
📍 Ort: Werksviertel-Mitte, Spanplatte (Atelierstraße 4, 81671 München)
🎫 Preise: 25 EUR
👩🏼‍🦰 Veranstalter: Sarah Fleck – My Inner Self

Ein 90‑minütiges Erlebnis, um Stress loszulassen, deinen Körper wieder zu spüren und dich lebendig zu fühlen.
Die ganze Woche warst du im Kopf: denkend, planend, funktionierend.
Jetzt ist deine Zeit, innezuhalten. Zu atmen. Zu fühlen.

🪩 Was erwartet dich?
Eine somatische und kreative Reise, die dich vom Denken → ins Fühlen bringt.
Durch intuitive, fließende Bewegungen, inspiriert von Kinesiologie und Welt‑Rhythmen (Latein, Afro, Orientalisch), löst du Spannungen in Körper und Geist, aktivierst deine Energie und entdeckst deine natürliche Vitalität neu.

👯‍♀️ Frauen Safe Space München -  intime Gruppe (mit begrenzten Plätzen).
Jeden Monat steht unter einem neuen Thema, das dich tiefer in Freiheit, Freude und Selbstermächtigung eintauchen lässt. Kein Leistungsdruck, kein Vergleich, nur ein sicherer Raum, um zu erkunden, dich zu bewegen und dich zu verwandeln.
Neu hier? Perfekt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig – bring einfach Offenheit und Neugier mit.

Das Thema dieses Monats:
Befreie deine Wut - Finde deine innere Kraft
Verwandle aufgestaute Frustration in Bewegung, Ausdruck und Klarheit.
Erforsche die tiefere Botschaft hinter deiner Wut: deine Wahrheit, deine Grenzen, deine Energie. Am Ende wirst du dich leichter, lebendiger und verbunden mit deiner authentischen Kraft fühlen.
Deine Reise (90 Min: Fühlen → Ausdrücken → Ermächtigen)
✨ Ankommen & Aufwachen
Finde durch Atem, Achtsamkeit und Präsenz zurück in deinen Körper.
Spüre, wo die Wut in dir lebt, und gib ihr Raum, gesehen zu werden.
💥 Bewegen & Loslassen
Fließe, schüttle, stampfe, atme, und drücke aus, was sich angesammelt hat.
Durch somatische Bewegung, Rhythmus und Energiefluss entsteht Raum für deine innere Stärke.
💫 Integrieren & Aufsteigen
Sanfte Erdung, bewusste Integration und gemeinsames Teilen im Kreis.
Du verlässt den Raum leichter, zentrierter und mit tiefem Kontakt zu deiner eigenen Kraft.
Perfekt für dich, wenn du …
Spannung, Frustration oder emotionale Blockaden spürst,
Wut verstehen und verwandeln möchtest, statt sie zu unterdrücken,
Stress loslassen und dich wieder mit deinem Körper verbinden willst,
Mehr Selbstvertrauen, Erdung und emotionale Freiheit suchst,

Sichere dir jetzt deinen Platz.
Erlebe diese intime Gruppenreise und gib dem Raum, was in dir bewegt werden möchte.
Verlasse den Workshop leichter. Stärker. Befreit.
👉 Buche deinen Platz & entfache dein inneres Feuer.
Komm, wie du bist – geh mit erneuerter Energie, Präsenz und innerer Stärke.

ENG:

Empowerment Workshop: Stress release, body connection & inner power
🗓️ Sunday, May 3rd, 2026
🕦 Timing: 11:00 – 12:30 AM
📍 Location: Werksviertel-Mitte, Spanplatte (Atelierstraße 4, 81671 München)
🎫 Price: 25 euros
👩🏼‍🦰 Host: Sarah Fleck – My Inner Self

A 90‑minute experience to let go of stress, reconnect to your body, and feel fully alive.
You’ve been in your head all week: thinking, planning, doing …
Now it’s your time to pause. To breathe. To feel.

🪩 What is this experience?
This is a somatic & creative release journey designed to shift you from thinking → feeling.
Through intuitive, flowing movements inspired by kinesiology and world rhythms (Latin, Afro, Oriental), you release tension from body and mind, awaken your energy, and rediscover your natural vitality.

👯‍♀️ Women’s Safe Space Munich - intimate group (limited spots).
A secure, supportive space for exploration, expression, and transformation, free from comparison or pressure. Every month introduces a new theme to help you dive deeper into freedom, joy, and empowerment.
New here? Perfect. No experience needed, just come open and curious.

This month’s theme:
Liberate your anger - Reclaim your power
Transform built‑up frustration into movement, voice, and clarity.
Explore the message behind your anger, your truth, your boundaries, your energy.
By the end, you’ll feel lighter, more alive, and deeply connected to your authentic strength.
🔥 Your journey (90 min: Feel → Express → Empower)
✨ Arrive & Awaken
Ground through guided breath, awareness, and gentle connection to your body.
Sense where anger lives within, and give it space to be expressed.
💥 Move & Release
Flow, shake, stomp, breathe and let out what has been held inside.
Somatic movement, rhythm, and energy flow open space for your inner power.
💫 Integrate & Rise
Gentle grounding, integration, and closing circle.
Leave feeling lighter, centered, and vibrantly alive.
Perfect for you if you …
Feel tension, frustration, or emotional buildup
Want to understand and transform anger instead of suppressing it
Need to release stress and reconnect to your body

Reserve your spot now.
Experience this intimate group journey and give space to what’s waiting to move through you.
Leave feeling lighter. Stronger. Liberated.
👉 Book your spot & ignite your inner fire.
Come as you are, leave with renewed energy, presence, and grounded power. 🔥

Kontaktdaten Veranstalter

E-Mail: s.myinnerself@gmail.com